No soy nutrióloga ni especialista en el tema, pero me di a la tarea de investigar algunas dietas de moda (prometen que bajas de peso de una manera rápida pero los recuperas con la misma facilidad) otras dietas de sopas, que te matan de hambre, otras de una sola verdura, y otras hasta de ayunos de licuados que repercuten seriamente tu salud. Este post lo escribí para tí que eres realista, no buscas una dieta sino un cambio de hábitos y quieres algo que verdaderamente funcione y no vuelvas a recuperar esos kilos extras